O papel dos professores na implementação de mindfulness e outras técnicas meditativas nas escolas: Um guia prático

A cada ano, torna-se mais evidente que crianças e adolescentes estão mais ansiosos, distraídos e sobrecarregados. O excesso de estímulos digitais, as pressões sociais e a carga de responsabilidades dentro…

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ENEM e outros concursos: Como a meditação pode te ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a concentração

A ansiedade é uma das maiores inimigas de quem se prepara para provas escolares, concursos e, especialmente, para o ENEM. Nesses momentos de alta pressão, não basta apenas dominar o…

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